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健康饮食有哪些重要因素
个体营养时代应根据自身情况来选择食物(甚至可根据个体基因类型),使营养更具针对性。健康饮食有哪些重要因素1.杂食:食物互补,日本提出每天至少吃30种食物,我们可从吃10种、15种做起。2.慢食:一口饭...
饮食习惯
女性去皱食疗该怎么吃
不知道从什么时候起,美容药膳就开始风靡起来。成为了女性谈及最多的谈资之一。护肤食疗,美白食疗,乌发食疗,这些都成为很多餐馆的招牌菜。下面为大家介绍美容食疗的一个分支,去皱食疗。女性去皱食疗该怎么吃当你...
饮食习惯
没吃早餐会有什么影响
德国乌尔姆大学的穆勒博士,在美国医学杂志《儿科》9月号上发表文章称,不吃早餐,男性情绪和视觉空间记忆变差,女性却没有这种明显变化-。没吃早餐会有什么影响为了检验吃早餐对学生的影响,穆勒的研究小组观察了...
饮食习惯
多吃碱性食物能提高智商吗
春困应多吃鱼类等碱性食物健身运动后应多吃些碱性食物碱性食物与智商英国科学家认为,人脑体液的酸碱度与智商有关系。在体液酸碱性允许的范围内,酸性时智商低,碱性时智商高。这与人体疲劳时机体内乳酸和尿素等酸性...
饮食习惯
惊呆了!晚饭吃太晚会导致胃癌
我们一直提倡,“一日三餐,定时定量。”然而,由于现代人的工作压力大,上班的通勤时间太长而吃得晚,许多人在灯火通明的写字楼里伏案加班,夜深才挤出时间叫外卖。数据显示,仅有54.2...
饮食习惯
你还在每天8杯水吗?喝水太多会要命
每天需要喝8杯水几乎成了常识,但喝这么多的水真对我们有好处吗?一项研究表明,饮用过量的水会激活大脑内抑制吞咽的机制,一旦超越了这种抑制机制,我们将面临水中毒的风险,即医学上常说的“低钠血症...
饮食习惯
早餐后喝绿茶 身体从内到外变健康
早餐时,应该喝什么?牛奶是世界流行的选择,中国人也有选择豆浆等传统饮品搭配。那么,早餐后喝什么,欧美人酷爱咖啡,那是他们的抗氧化剂头号来源,据研究有助于预防糖尿病。许多国人也开始迷恋咖啡,然而,有一种...
饮食习惯
喝蜂蜜水记住这个最佳时间
关于饮水养生,有人主张,早晨喝一杯淡盐水,晚上喝一杯蜂蜜水。有人提倡,清晨喝杯蜂蜜水,睡前喝杯凉开水。还有人提出“养生一日三杯水”,即清晨一杯蜂蜜水,午休以后喝杯淡茶水,睡前喝...
饮食习惯
经常吃肉有什么好处与坏处?
在日常生活中,肉类是我们餐桌上常见的食物,有些人是不吃肉,而有些人是无肉不欢,那经常吃肉到底对身体有什么好处与坏处呢?今天我们就跟着小编一起来看看吃肉的好处与坏处吧!经常吃肉有什么危害呢?下面一起来看...
饮食习惯
四款沙拉排毒防便秘
长时间便秘会导致你身体内的都市增长,也会给脸上带来很多的斑斑点点,怎么排毒才健康,中医专家说:常吃水果能有效的帮助身体排出毒素使身体更健康。4种水果排毒养颜:1、樱桃很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去...
饮食习惯
红酒防癌?这样喝才有效
喝红葡萄酒的好处有什么?我们都知道喝红葡萄酒好处多多,但具体长期饮用红葡萄酒有哪些好处,该注意些什么?跟着我们一起来了解下吧。红酒的营养丰富,降脂软化血管保护心脏的诸多功能让我们趋之若鹜。喝酒的最佳时...
饮食习惯
常吃这几类食物易骨质疏松
保护骨骼健康预防骨质疏松是人生一件大事,补钙也成为了我们日常谈论很多的事情,多吃补钙食物是保护骨骼健康的重要途径,而另一个途径就是少吃或不吃那些“毁”骨的食物。中国农业大学食品...
饮食习惯
解析春季养肝常见误区
中老年游客可以适当带上一些中药,如藿香正气水、朱砂安神丸等。它性温、味甘,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。“活洞宾”道:“倘若治不好皇上的病...
饮食习惯
夏天不能常穿人字拖鞋易致病
人字拖不同于其他鞋子,只有两根细细的带子,或者只有一个V形的带子固定着脚趾,市民穿着人字拖走路时,脚部几乎都处于暴露状态。为了能更牢固地夹起鞋子行走,脚趾就会无形中处于长时间、无意识的绷紧状态,并呈蜷...
饮食习惯
夏季吃水果必须要改的四种坏习惯
坏习惯1:饭后冷饮或冰品。因为天热,往往饭后就喝冷饮或吃冰品。但是,一支雪糕280卡热量,一罐冰咖啡115卡热量。当我们这样做时,并不觉得在喝热量。然而,接下来的麻烦大了。因为身体要消耗掉100卡热量...
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